Spletne strani

Novosti na spletu

Arhiv za November, 2013


Zdrava prehrana – lepi lasje

Lasje so, podobno kot koža, barometer lastnikovega zdravja in vitalnosti. Prhljaj in izpadanje las sta najpogostejši težavi, ki jih imamo z lasmi. Prhljaj je blaga oblika diseboroičnega dermatitisa na poraslih delih telesa, predvsem na lasišču (to so odmrle celice lasišča). Prhljaj je treba zdraviti, saj to ni le nadloga na glavi in ramenih, ampak škodi tudi lasem. Pogosto je namreč prhljaj vzrok za pospešeno izpadanje las. Kožne celice zdravega lasišča odmirajo in se nenehno obnavljajo. Ta proces poteka neopazno. Na odmrle celice lasišča postanemo pozorni šele, ko se razmnožijo in zlepijo – nastane prhljaj. Ena majhna, bela kožna luska (prhljaj) je v bistvu skupek 500 do 1000 poroženelih celic lasišča. Nastanek prhljaja je običajno povezan s povečanim izločanjem žlez lojnic (mastnim lasiščem). Pri razkrajanju maščobe pod vplivom bakterij nastajajo snovi, ki povzročajo prekomerno poroženelost kože na lasišču. Poleg mastnega poznamo tudi suh prhljaj, ki se pojavi na zelo suhem in razdraženem (vnetem) lasišču, zaradi uporabe neprimernih šamponov, neustreznih barv in prelivov ter močnih kemikalij, lahko pa ga povzroči tudi neprimerna mikroklima (izjemno vroč in suh zrak) v delovnih in bivalnih prostorih. Lasem pa škodi tudi sušenje s prevročim sušilcem za lase, navijanje na vroče navijalke, uporaba električnega kodralnika ali ravnalnika las in podobna neustrezna obdelava las, ki prizadene tudi lasišče. Značilno za suh prhljaj je, da praviloma izgine, ko odpravimo vzroke, zaradi katerih se je pojavil. Prhljaj naj bi bil najpogosteje posledica neustrezne prehrane (revne s snovmi, ki jih potrebujejo lasje in lasišče), zastrupitve organizma (z različnimi škodljivimi snovmi od nikotina, kofeina, maliganov in zdravil do smoga), hormonskih motenj, prebavnih in presnovnih motenj, vnetij, okužb in bolezni. Za zdrave lase in lasišče je bistvena uravnotežena prehrana, bogata z vitamini, minerali, encimi, balastnimi in drugimi varovalnimi snovmi. Poleg tega moramo poskrbeti tudi za sprostitev, kakovosten spanec in redno rekreacijo.

  • Share/Bookmark